身体质量指数 (BMI) 数值正常的人, 并不表示就健康, 还要测量体内的脂肪 量。BMI是大家耳熟能详的指数, 它是由身高跟体重的比例换算出来的, 但後来学者发现这样的指数很容易有「隐藏性肥胖」产生; 也就是说, 两人身高、 体重一样, 所 以BMI值也相同, 但体型却可能相差很大, 原因就出在 「体脂肪」。 所谓隐藏性肥胖, 是指体重没有过重，但脂肪比例超过建议量(女性体脂肪率超 过30%, 男性超过25%) , 这种人看起来不胖, 但皮下脂肪却过多, 肌肉量不足, 体力较差、容易生病疲倦, 也因为肌肉和骨质密度不足, 很像西洋甜点中的泡芜，轻轻一按就凹下去，弹不回来，而且里面都是油脂, 因此被昵称为 「泡芙族」。
所以, 不管体重有设有超过, 过多的体脂肪一样会带来可怕的後果，要维持身体健康, 不能只看体重, 还要看体脂肮。减肥时, 也不能只「减重」, 而是要真的「减脂」。
想获知更多关于骨骼健康的详情，请联络 penangbonehealth@gmail.com 或 我们的马来西亚电话号码 +6012-4981262, or +6012-4165262.
 |  | | ||
| | | ||
| | |||
|
| |
No comments:
Post a Comment