#迷思5 - 钙吃多了容易肾结石。

虽然绝大多数的肾结石为含钙结石, 但是一般人补充钙, 通常不会造成尿钙排除 谱加, 也不会造成肾结石。 这是由於含钙结石当中以草酸钙结石居多, 因此草酸摄取过多, 才是造成肾结石的元凶。肾结石患者应多喝水、 少肉少盐, 少吃含有高草酸的食物, 包括菠菜、 番薯、 李子、 巧克力、 花生等。


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