#迷思7 -吃了营养食品就能达到补充营养的效果

任何营养食品不是吃了就有效, 还要考虑肠胃道消化吸收的影响因子。人体从食 品中获取与利用营养素, 转变为人体的能量或发挥身体功能, 以维持生命与健康, 我们称之为「营养」。 然而食品在摄取之後, 还要经过消化、 吸收的程序; 如果吃进去的营养无法完整地让细胞吸收使用，那麽屹了也等於白吃。


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